大漠戈壁徒步賽事，通常是四天三夜108公里或者三天兩夜88公里，作為參與將近二十次的過來人，這種長距離的徒步挑戰，感觸頗深。那么，如何才能在大漠戈壁徒步賽事里取得一份令人滿意的成績呢？
首先，我們需要注重賽事前的體能狀況提升。俗話說的好，一場徒步，一次修行。所以我們要從一開始就做好準備，打好基礎。最常見的就是每天抽出一到兩個小時，進行持續性鍛煉。鍛煉的方式方法有很多，比如早上或者晚上進行規律跑步，還比如以步當車，盡可能的激活自身的運動功能高亢，讓身心處于一種激活狀態。個人建議，盡量通過室外活動，畢竟戈壁徒步，是在蒼茫浩瀚的無人區域進行的，通過室外的鍛煉，后續可以很快的適應到這個特殊的大環境里。
其次，關于徒步裝備上，也要注意。尤其是擁有一雙可腳的鞋子，還要先期進行一定的磨合。大漠戈壁徒步的時候，好多人都是因為鞋子的問題，導致打了腳泡，影響了接下來的行進速度。當然一旦腳起泡了，也無需過分擔憂，畢竟有隨性的醫務人員，他們都是從事了很多場賽事的，處理經驗相當豐富。
還有就是徒步開始的時候，一定要進行熱身活動，在徒步中快走慢走相結合，讓機體處于不同模式，這樣可以避免單調而引發的抽筋等情況發生。每行走半個小時或一個小時的時候，稍作休整，做個短暫的拉伸，也是不錯的選擇�？傊�，就是通過各種變換，讓身心處于優質狀態，直至當天行程結束。
到達營地的時候，也要做些拉伸運動，還有個不錯的辦法，就是坐或者躺的時候保持腿抬高，使血液回流，畢竟進行了持續性的長時間行走，血液流通分布上在下肢較多。
最后，置身于戈壁大漠中，聽著音樂行走，也是很不錯的。讓音樂旋律帶動身體的節奏感，在歌聲里，使自己融入到這個寬闊的天地。天地人合一的境界，最能產出優秀的成績。